BEBE EL AGUA DE AVENA DE ESTA MANERA
¿Quieres saber cómo? Pues sigue leyendo el artículo y podrás disfrutar de un vientre plano.
BENEFICIOS DE LA AVENA:
La avena es altamente nutritiva ya que contiene carbohidratos y fibra. Así como importantes dosis de vitaminas, minerales y compuestos vegetales antioxidantes.
Puede reducir los niveles altos de colesterol y proteger el colesterol LDL.
Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
La avena llena mucho y puede ayudarte a perder esos kilos de más.
La avena molida ayuda a nuestra piel.
Ayuda con el asma infantil.
Las personas que sufren de estreñimiento experimentarán mejoras si consumen avena.
Avena con limón:
La avena es un ingrediente que me parece delicioso, además aporta muchos beneficios para nuestra salud. Estos cereales aportan vitaminas y hierro, que son minerales esenciales para el buen funcionamiento de los órganos.
La Avena con LIMÓN puede ayudarnos a adelgazar
Según un estudio publicado, la avena aporta un estado de saciedad al organismo, consiguiendo un estado de saciedad que hará que los antojos y los excesos sean cosa del pasado, y lo más importante, sin pasar hambre.
Algunas personas creen que la avena solo se puede usar como cereal, agregada al desayuno. El agua de avena es rica en fibra, nutrientes y minerales que ayudan a las personas que hacen dieta a perder el exceso de peso. El agua de avena es splendid para reducir las ganas de comer dulces.
Sus propiedades se deben principalmente a que el agua de avena con limón tiene una gran cantidad de fibra, más que cualquier cereal. Esto se traduce en beneficios para nuestra salud, tales como:
- Disminuye la presión arterial
- Mejora la funcionalidad del estómago y los trastornos gástricos.
- Ayuda a perder peso sin pasar hambre.
- Tratamiento para el cáncer.
Si agrega limón al agua de avena, los resultados de pérdida de peso son aún mejores. Recuerda que esta receta de agua de avena con limón es para tu salud.
INGREDIENTES:
50G AVENA INTEGRAL
JUGO DE 1 LIMÓN
1.5 LTS DE AGUA
PREPARACIÓN:
Poner 1,5 litros de agua en una taza limpia, agregar el jugo de limón y la avena y dejar reposar por 30 minutos, luego beber en ayunas y después de cada comida.
